BERNAFAS BERIRAMA

PERNAFASAN LAHIRBATHIN / PERNAFASAN LUAR DALAM/NAFAS BER IRAMA

Assalamu’alaikum wr wb

Irama pernafasan ibarat sebuah ritme… bukan sekedar nada akan tetapi irama tersebut disamping teratur harus bisa mengungkapkan makna…inilah ilmu pernafasan dan seni seninya agar bisa menghasilkan makna dalam menjaga kesehatan tubuh kita

Aturan ritme bernafas bisa menggunakan nada dan nada tersebut akan berkumandang dari kumandang tersebut akan menghasilkan ritme yang dapat menggerakkan kehidupan.

Boleh jadi kumandang tersebut bisa perlahan sedang cepat dan lain sebagainya sesuai dengan seni seni yang dipaparkan mau nada tinggi rendah atau sedang ataupun totalitas inilah seni seni pernafasan yang bisa menghasilkan ritme kehidupan  bahagia dimana ritme ritme tersebut bisa bermanfaat untuk power baik lahir maupun batin / bisa menghasilkan tenaga yang super baik untuk pengobatan maupun kesehatan serta kekuatan misalnya memukul benda benda yang keras seperti besi/beton/baja dls

Di Cina kita dapat  melihat bagaimana pernafasan saolin dapat untuk pengobatan dan tenaga singkang….dijawa kita cukup nafas dan mantra bisa untuk pengobatan ,transfer tenaga benteng dll demikian pula di aliran aliran agama dan kepercayaan nafas sangat penting sekali

Dalam pengaturan nafas bisa melalui mulut maupun hidung….tentunya diutamakan melalui hidung karena saringan dihidung lebih bagus dari pada dimulut  akan tetapi jika hidung lagi tersumbat tentunya mau tidak mau kita harus menggunakan mulut

Dalam menggunakan hidung maupun mulut kita memperlukan otot otot  penggerak,otot respiratori yang secara awam  bagaimana supaya udara itu bisa masuk paru paru dan bila kita perhatikan otot yang memasukkan udara ke rongga paru paru banyak berpusar disekitar rongga perut

Menurut wasiat Cina kuno,ritme pernafasan  itu pada dasarnya terbagi ke dalam ampat golongan

1.Pernafasan biasa

2.Pernafasan Perut

3.Pernafasan Periksa

4.Pernafasan Lahir Bathin

Dalam melakukan pernafasanpun harus terkendali mulai dari tarik nafas perlahan lahan yang langsung ditujukan kerongga perut bagian bawah?bawah rongga dada sekitar 6/8 cm dibawah sekat antara rongga dada dan rongga perut dan masukkan udara kedaerah tersebut karena konsentrasi kebagian bawah maka perut akan membusung..tarik perlahan lahan dan tahan sekitar 5 detik baru hembuskan/keluarkan udara pelan pelan dan melalui hidung

Kembali seperti tadi masuk kebagian bawah langsung bagian samping kemudian ke tengah dan kebagian kanan kiri serta tengah rongga dada  sehingga dada maupun perut membesar dan tahan 5 detik  dan kita hembuskan perlahan lahan mulai dari perut bagian bawah ,samping dan tengah dan rongga kiri kanan dan tengah bagian dada sesuai urutan masuk…..dan kita ulang ber ulang ulang sambil kita tingkatkan tempo dalam menahan udara dari 5 hingga 10 detik…itulah pernafasan totalitas pernafasan lahir batin dan dengan metode ini semua problem yang ada didalam tubuh kita bisa diatasi semua gejala penyakitpun bisa disembuhkan…jadi inti / kunci pernafasan lahir batin  adalah menarik nafas perlahan lahan kesasaran yang telah ditentukan dan tahan sejenak kemudian keluarkan nafas perlahan lahan pula sesuai urutan masuknya udara ke dalam tubuh

Nah silahkan berlatih dan ambil manfaatnya …ok sekian mudah mudahan bermanfaat dan wassalamu’alaikum wr wb

By admin